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鹅肝-月子里玩手机的四个损害


许多女人在产后坐月子的时分,都会经过玩手机来打发时刻。殊不知,长时刻玩手时机对新妈妈形成许多损伤。

简单添加近视度数

坐月子长时刻玩手机,对新妈妈最直接的损伤便是眼睛。新妈妈长时刻鹅肝-月子里玩手机的四个损害精力高度集中的盯着屏幕看,会使眨眼次数变少,形成眼部肌肉疲惫,大大添加了近视的度数。坐月子期间,新妈妈最好闭目养神,缓鹅肝-月子里玩手机的四个损害解眼疲惫。



影响颈肩部、腰背健鹅肝-月子里玩手机的四个损害康

新妈妈在月子期间的骨骼和器官都在自我修正中,假如长时刻的垂头玩手机,会影响到新妈妈的颈椎和肩椎的康复。此外,产后妇女体质衰弱,长时刻的坚持一个姿态玩手机,很简单落下腰鹅肝-月子里玩手机的四个损害疼的缺点。

引起头疼

月子里需求没白没夜的照料孩子,假如再长时刻的玩手机,很简单歇息欠好,引起脑神经严重,简单导致新妈妈头疼,所以新妈妈要多多的使用闲暇时刻睡觉。

极易发作腱鞘炎

原本持久的抱小宝宝,就不能让手得到充沛的歇息,再长时刻抓着大屏手机追剧,更会添加手部担负,这样就添加了腱鞘炎发作的概率。

虽然在月子期间,新妈妈长时刻玩手时机有许多损伤,但并非绝对地不能玩手机,偶然玩一下仍是能够的。仅仅需求留意一下新妈妈玩手机的正确打开方式:

1. 产后的头两周,最好仍是让眼睛乖乖歇息,两周后,若精鹅肝-月子里玩手机的四个损害力膂力康鹅肝-月子里玩手机的四个损害复较好,能够短时刻地玩一玩手机,把握在半小时左右,不要让眼睛感到疲惫。

2. 玩手机时,不要离眼睛太近,要坚持50公分以上的间隔。

3. 应在柔软的灯光下玩手机,不要在强光和暗处玩手机,否则会加重眼部疲惫。

4. 产后妈妈能够吃一些对保护眼睛有利的食物,如胡萝卜、瘦肉、绿叶蔬菜等。

作者:山西省人民医院妇产科主治医师矢志不渝,哈尔滨医科大学妇产科硕士 张瑜

修改:李倩倩

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