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湖-重视骨质健康 防备“人老骨脆”

在平常作业中经常会遇到一些晚年患者,走路扭了一下、干点儿细微的农活或许折腰端一盆水、抱一抱孩子,甚至在没有显着外界碰击的情况下就呈现痛苦,一查看才发现是骨折了。为什么晚年人的骨头会变得如此一触即溃呢?本来这一切都是骨质疏松引起的。

骨质疏松可发作于不同性别和任何年纪,但多见于绝经后妇女和晚年男性。其中有一部分自此卧床不起,需求别人照料,日子质量严峻下降,并给家庭及社会带来沉重的担负。

不过,绝经后妇女及晚年男性骨质疏松症是能够延平缓防备的。若能及早加强自我保健,活跃进行科学干涉,将有利于削减体内骨丢失、减缓及反转骨质疏松,避免骨折的发作。

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湖-重视骨质健康 防备“人老骨脆”

什么是骨质疏松

骨质疏松症是一种让咱们的骨骼变得软弱的疾病。尽管咱们不知道引起骨质疏松症的切当原因,可是咱们知道它的展开进程。当骨质疏松症发作时,骨骼的内部结构变得软弱,骨头的质量和力气都被削弱,很简单导致忽然和意外的骨折。

图中的圆圈中,从左到右,依次为正常、骨密度低下、骨质疏松和严峻骨质疏松的骨头。

湖-重视骨质健康 防备“人老骨脆”

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哪些人需求做骨密度查看?

美国骨质疏松症协会,美国临床内排泄医师协会和美国内排泄学会都主张以下这些人做骨密度查看:

•65岁以上的女人

•70岁以上的男性

•50岁今后有过骨折的人

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怎么确诊骨质疏松?

经过骨密度查看能够resolution知道咱们的骨头是否健康。Dual-Energy X-ray Absorptiometry(DEXA,双能量X射线吸光度计)是现在较精确的检测骨质疏松的办法。这个查看以X射线为根底,运用微量辐射来丈量骨密度。脊柱,髋关节,腕部是最常检测的部位。

我院印象科2011年引入美国HOLOGIC双能X线骨密度检测仪,惯例展开骨密度查看,是我县较早展开此项查看,已为近万名患者服务,为临床供给牢靠材料。

查看进程跟拍X线光片差不多:换上医院的衣服,躺下,由受过专门练习的技术员操作,不需求打针或许打针任何东西。只需求10-15分钟就能够测出股骨和脊柱的骨密度。

双能量X射线吸光度计查看有助于发现骨质疏松,确认骨质丢失的速度并猜测骨折的危险,也能够用于盯梢疾病的展开和监测各种医治办法的效果。

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怎么防备骨质疏松?

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活跃参加适合湖-重视骨质健康 防备“人老骨脆”的体育锻炼。运动可使骨安排血液添加,促进成骨细胞活动增强。

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在日常日子中,对晚年人要加强防摔、防碰、防跌倒办法,及时医治影响晚年人视力的疾病,如白内障。晚年人的神经、肌肉平衡和谐功用下降及视力欠安是易跌倒发作骨折的重要因素。

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摄入满足的钙质及维生素D,并削减盐的摄入。最新研讨以为晚年人每天的补钙量应不小于700mg,补钙的一起有必要留意弥补维生素D,由于活性维生素D不只有添加骨量的效果,并且有助于改进神经、肌肉功用,然后下降骨折发作率,主张晚年人每天弥补5~10mg。

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雌激素。关于绝经后快速骨质丢失的晚年妇女,可适当外服雌激素或植物雌激素,操控骨质丢失。

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戒烟、限酒。研讨标明嗜烟酒史越长,骨密度均值下降越大,两者呈负相关,因而晚年人应戒烟限酒,适量喝茶及咖啡,削减碳酸饮料的摄入,坚持适中体重。

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怎么医治骨质疏松?

医治方案一般包含饮食上多吸取富含钙的食物,钙弥补剂和维生素D,负重运动方案及药湖-重视骨质健康 防备“人老骨脆”物医治。

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